A.S.D. Judo Team Gardolo & Cognola
Presidente:
Patrizia Amico / 339-8362201 		  Direttore Tecnico:
Gilberto Gozzer / 335-5430356
Centro di Avviamento allo Sport
COD. RTNA0085 		  Cod. Fed. FIJLKAM:
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Nel Judo il corpo e la mente partecipano insieme all’esecuzione di tecniche di proiezione e di controllo dell’avversario.
Le tecniche esposte in seguito hanno solo valore didattico.
Il Judo è disciplina in evoluzione.
La tecnica del judo come arte é divisa in tre grandi gruppi:
  1. Nage Waza- tecniche di lancio
  2. Katame Waza- tecniche di controllo
  3. Ate Waza- tecniche di attacco (alle parti del corpo)
E’ indicato R se previste nell’addestramento ragazzi, AG per agonisti e AdAm per Adulti e Amatori
Nage Waza: tecnica dei colpi di lancio da posizione eretta (con prevalente ausilio di braccia e mani o anca, o gamba e piede) o andando in caduta provocando una proiezione dell'avversario in avantio laterale.

Tachi Waza: tecniche in piedi

Sutemi Waza: tecniche di sacrificio
Katame Wasa: tecnica del fermare al suolo l'avversario anche soffocandolo o slogandogli giunture.

Osae Waza: tecniche per immobilizzare a terra l’avversario

Shime Waza: tecniche di strangolamento

Kantsetsu Waza: tecniche di esecuzione (leve articolari)
Ate Waza: tecnica del colpire (con braccio o piede) i punti vitali dell'avversario
Le cadute nel Judo